子供が憧れる大人が少なく感じる。４０歳はもっと自由だ。

遊び仲間がドンドン減っている。

４０歳の仲間との交流時間がドンドン減っている。家庭の問題、仕事の問題・・・

理由はそれぞれだけど、「余裕の無さ」かなと思う。

私は、へそ曲がりといいますか、世の中の流れとは逆に反応します。

マイノリティでいたのです（＾＾）

４１歳バイクの免許とりにいく

PTA副会長に立候補（＾＾）

神戸で有名なBAR　「YANAGASE」で限定ジンをいただく

サバゲーデビュー

６０人規模のグループに参加

SWATのコスプレ（＾＾）

日常を離れ、日々の生活を忘れ、夢中になることを、大人が忘れている気がする。

サバゲーはそんな非日常を体験するにはぴったり

痛いけど・・・

 
愛用のハンドガン　ハイキャパ（＾＾）　撃ちまくり　撃たれまくり・・・

筋トレ・サバゲー・バスケ・ダーツ・バレーボール・BBQ

これらは全て４０歳からハマりました（＾＾）

他にもバイク・トレックング・YouTube・インスタグラム・・・・・・・・・・・

シーズンになり月２回BBQやってます（＾＾）

今月に入り２回め

とにかくやりたい事だらけで、ブログもままなりません（＾＾）

２０代の若い子と遊べるのも元気だから

自分のベクトルを、同世代ではなく年下に向けると、刺激いっぱい（＾＾）元気いっぱい

知りませんでした・・・こんな遊びがあるなんて（＾＾）

最近、若い子から学ぶことが増えまくりです！！！！

正直、５０歳　６０歳から学ぶことの方が少ないかも・・・


さあ！！今からバスケいこーーーーーっと

２月契約がまとまり、いろいろ忙しくしていますが、暇な時に音声をとって自分で聴いています。

根拠のない自信はどこから？

hi おはようございます ええい 時 まで 契約 3000 a あり ます 朝 から ね ば その よう 体 で ね ちょっと 前 忙しく なる ん です けど ね あの 契約 が ありがたい こと です 忙しく て もらっ て ます えーっと ね 何 歳 だ そう で ない AA と 遊び つつ へ 最近 また ちょっと 気がつい た こと が あり ます ね エーン あのー 私 ので 自己 肯定 を 自分 で 言う の も なん な ん です けど かなり 高い 位置 に ある 自己 肯定 自分 を 肯定 する ね あぼう 小学校 中学校 高校 と ね ください 学問 を 教える ところ ばっかり 出版 神戸 の 流れ 謙虚 で あれ っていう 後 会社 勤め て ね 企業 神戸 など と 言い 謙虚 で あっ た ほう が いい よ という こと が 終わっ た ん です ます ね やっぱり を 県境 近距離 残す 県境 は 何 真面目 な んで 県境 通り越す ね 自分 自身 を 貶める 今 から 約 4.5年ぐらい前の曲まで 五 年 くらい 前 から 体重 もらえ 九 なんて 自分 に 足り ない ところ は 誰 か が 行っ て くれ 本気 で ね 考え出し た ね あのー が は 力 が 足り ない まあ 人 に お願い する 腹部 そういった こと で ね R いろいろ を 学び たい です こそね 自分 自身 が ネット 上 能力 高く なく て も 寝 AA 大丈夫 だって 自分 自身 は 自分 に ね 自信 を 持っ て 働い 根拠 ない 自信 を 持っ て ね 根拠 は ない と 最高 です か あのー 現世 が ない わけ 要は の 上 根拠 は ない でしょ 利用 が ない ない 機能 が ある 人 だ けど 最後 だ と すれ ば そういった 意味 で ね あどう など が あり ます バネ に なっ た こと 書く 辛い こと いっぱい あっ た ん だろ う なぁ 逆 に 考え て しまい ます ね R おおう 金 余り も 詳しく 知ら ない 人 多い と 過去 に 辛い 目 に 貼っ た ん だろ う なあ 肯定 し て これから みたい な 思い ます 以上 です ありがとう ござい まし た





おはようございます 聞く ちゃん だ よ の が あり ます ええと 男 と 会っ 家 の 父親 五 試合 ね 心当たり の 方 が いい よう 超え て まあ てる 語ら れ 僕 の 同級生 お父さん それで ね あのー 契約 書 等 姉さん は 契約 内容 とか 年 後 東京 謄本 を 見 て も に まあ 大体 そろそろ FAX で 送っ 木曜日 は ね 今時 は ね あの メール で 送る の は ストレート い ます が 常識 な ん です ね 図面 は 900 生姜 まぁ 管理 会社 の 方 から 届い た メール が 届い た ので 内容 確認 お願い し ます メール を 送ろ う と し た ん です よ そして メールアドレス が ない です ね . うーん とう きょう メールアドレス ない って 思う ね あのー スマートフォン 多く ない です ね 僕 は ね あの ます . スマホ 江守徹 として ローマ 年 メール Baidu スマホ 割 で スマホ に メール を 届く よう に なり ます から まあ そう で は 確認 できる 店 見せて 誰 か なるほど ね 笑 電話 開始 する おぐれあぼう 僕 も ね あの 上手 ブランダード する と の 契約 三昧 スプリンター と し たく ない ん です ね 確認 する ため だけ です けど それでも ね 上手 メモリーカードリーダ を通じて この データー 取っ て ください って ゆっ た ん です けど メモリー カード を 入れる と いい そう そう です よ の もっと 同級生 の 親御 さん です して もう一度 の 知り合い です 曲 する こと など わかり そう 後日 契約 もだやまさんげん まとめ しよ う と 毎回 の 作業 と あり ます から ね さんげん まとめ て しよ う と し た ので その 関係 の ボランティア よわし 神戸 市 北 伝 AA と わかる と 思う ん です けど 支援 またぐ と ね 当然 登記 上 出産 は 法務局 よ またえばら つまり ちゃう と 契約 でき なく なる という か まあ 仕事先 に なり ます それ は ちょっと 難しい の は いったい どういう 契約 これ まいり まし た ねぇ た 木 碧 もう一度 から いけ ない まあ そんな こと で ね あの なん でしょ う の 都合 で 行け ない ん だって ただ ね あの やっぱり 今 の 世の中 の 人 に 合わせ なきゃ アド 仕事 だっ た あり え ない ん です けど . そういう こと ね R は 親 〇 知り合い だ から 何とか なっ ちゃう ね 今日 この 頃 です すべて なんだか 分から ず とにかく まし た あわせて 契約 勝 以上 です ありがとう ござい まし た





きく チャンネル の きく ちゃん です ええと で ちょっと ばかり 本体 それで 気づい ちゃっ た ん だ から 仕方 ない 話 よ ね 塩辛 と 思い ます ホット で 自分 で 音楽 暇 だ なぁ って ね 出 ない と あの 仕事 を ね あの 方 たくさん あの 移動 金 退屈 する まで の 移動 が 多い ので いろいろ 考え 感じる ん だ から ね です ね 誰 に も 止め られ ませ ん ね は それ それ . で 話し たい 僕 に 声 で ラジオ で ね あの 味 を 寝取っ て です けど 自分 の 会話 を ね 自分 で 結構 聞き 直す ん です ジムチャレ でしょ あぼう 園田真夕 効果 が あり ます ね 雨 自分 の 考え を 客観 的 に 間違っ てる ん だ soho どうめ 確認 し たい と 思い ます . 一 年 くらい 前 の 青木 アナ が ポップアップ 会う こと 改めて 文武両道 恥ずかしい なぁ なんて 思い ながら で 聞い て たり し て ます それとも 会お 正しい 答え 待っ て ます 僕 は 人 あおもと して 自分 が ね 間違っ て い ない ので これ も 思い ませ ん 自分 の 今 の この 考え だって ね 明日 に は 変わっ てる 可能 性 が 高い わけ です から 英語 で ね この 音声 も ね 雨 は 今 通っ て ます けど ね また 繰り返し 同じ 聞い て 何 の リスニング です ね ね 通報 よう です が あ え 自分 の 言葉 を 自分 で 聞く ねぇ あぼう し 高い に 行っ て ます けど ね カード 揃っ て ね 話し てる と で まぁ 必然 的 に ね 今 人 と 話 する 時 に 窓 を そろそろ と 話 が 出 て くる って 事 確か に メール として ある ん でしょ ただね 自分 の 母 考え は 自分 として ある程度 形 に なっ て き て ます ので 人 と いる 時 に ね まぁ 自分 本位 で 喋る こと は ない これ で ストレス 発散 に なっ て から もう 話す こと は なくなっ て そうすると ね あの 人 の 話 よ ね どっしり と 弾ける という じっくり 聴ける よ あの 自分 が 超え て 音声 ラジオ を 取る こと によって より シャネル の 空 と 思っ た ね 逆 なる その 人 の 話 を じっくり 陽 を これ も ね 実際 に この ラジオ を やら ない と ね あの 気づか なかっ た ところ です これ まで 大きな メリット な ん じゃ ない から と 特に 最近 の お話 を 聞く の が 大好き です よろしく お願い し ます 今日 は こんな で です 必要 です ありがとう ござい まし た

今日から夜の「炭水化物」を抜くダイエットに挑戦します。トレーニング方法も変更

現状説明　９月

ジムトレ、とにかくがむしゃらに週４回通って、好きなもの食べて、食事制限は全くしていない。

プロテインはホエイを中心に１日４回摂取、朝・昼・夜・寝る前。

コレを今年の７月から続けている。


筋肉が増えている実感はある！！ただし・・・脂肪も確実に増える。

食欲が増す増す・・・・・

身体も大きくなった、体重も７５キロから８０キロへと増加。（この間１ヶ月）

ジャケット・ズボンが合わなくなる・・・


なるほど・・・・身体を大きくすることが「筋肉」を付ける事だと気がつく。←バカ？

基準が「ゴリラ」だと気がつく。　←バカ

このままじゃいけない・・・・と　気がつくのに３ヶ月　←バカです。

たるんだお腹、体重８０キロ　身長１７５

ジムトレ３ヶ月め・・・そろそろ身体を絞ろうかな

ジムを週４回に。

肩・胸・背中・下半身（軽め）　と４つに分ける。

がむしゃらにトレーニングするも３ヶ月で限界を感じ始める。

集中力がキレ始め、身にはいらないので、「短時間・部位分割・集中」トレーニングに切り替える。

その代わりに「有酸素運動」の時間を増やす。　　　効果を上げるため、時短のために

「サーキットトレ」を導入。

高負荷と低負荷の繰り返しで、脂肪燃焼効果を高めるのが狙い。

脂肪を燃焼させても、「筋肉」が落ちては意味が無いので、プロテインは継続する。

 プロテインは必須

今までのトレーニングを振り返り。

何事も、自分に合った方法じゃないと続かない。

今日から始める「夜の炭水化物を抜く」ダイエットも、何故しなければいけないのか？

意識して、自分に合ったトレーニング方法を試そうと思う。

がむしゃらに、ジムに行って、プロテインを飲めば、身体は大きくなる。

筋肉も付く。

だが・・・しかし・・・

ソレでは「美しくない」

私の目指すところは↓

イメージは「フィージーク」

引き締まった筋肉とスラットした足。

スマートな現代で認知度はドンドン上がっている。

以前までの筋トレマッチョと言えば・・・↓

ボディビルダーは正直、女子ウケしない時代になっていると思う。

※個人的な意見

下半身のトレを「軽め」と記載しているのは、ジーンズが合わなくなるからだ

細身のジーンズが履けないのは、時代に合っていない。

無理して 革ライダースを始めて買った結果！！！・・・革の奥深さを知る・・・コレが男のロマンか・・・？

買ったばかりの革ジャケは固い・・・

先日買ったSchotのシングルライダース・・・固くて着心地が・・・・・・悪い（＾＾）

肩がこる

落ち着かない

血行が悪くなる・・感じがする！

新品は固くて馴染むまで時間が必要。


コレは・・・しんどい　（＾＾）

普段　軽い楽な服装を好むからか、ライダース・・・なかなかハードルが高いぞ・・・




そりゃ、身体を守るため多少ハードに造っているのは理解していたけどね


だがしかし！！！！！！ライダースは男のロマンである！！！

襟周り。肩。脇・・・ゴワゴワ

男のロマンなので、多少のことには目をつむるが・・・

この服以外、ライダースを買うつもりが無いので、無理して買った。

服の形も１０年以上変化しない、永遠の定番品だけど、ライダースがここまで着心地が悪いとは理解していなかった。

そこで・・・「Amazon」！！！！！！！！！！！！！

あーまーぞーん　　たすけて～

＼(^o^)／　チャラララーーー　　「革の達人」






何と！！この革グロス　素早く革に馴染んで「柔らかく・長持ち」させるとのこと！！

早速　ポチりました。


正直、柔らかくに惹かれました（＾＾）　　固くて服着て座ることも苦痛なので・・・

革の達人　使用感レポート

手で触ると、ねっとりしているけどベタベタはしない。

早速塗り込んでみる。

写真じゃわかりにくいけど、ゴワゴワで融通きかない感じ（＾＾）

乾いた感じが少しする。↑

ぬるぬり・・・（＾＾）

結構伸びる。

右だけ塗りました

写真じゃ伝わりにくいかな？

艶が出てきて、革に息が吹き込まれる感じ・・・

裏も表もぬりぬり・・・約１０分

完成！！　艶が出て、柔らかくなった。（気がする）

あとは定期的に革の達人の塗り込んで柔らかくなって、自分好みに仕上げるとのこと・・・

・・・・何年？かかるの

革ジャケットに雨は厳禁！　カビも要注意！　手入れは定期的にって・・・・オイ！！！

いや〜・・・・・男のロマン・・・・・結構面倒で手間かかります（＾＾）

とにかく、革のジャケットは何度も着て、自分になじませて、可愛がり、丁寧に手入れすると「愛着」が出るそうです（＾＾）

自分で育てる服って感覚が必要。

ファストファッションに慣れた時代の真逆を行く感じ。

ありやな・・・・・

バイクのこと色々、勝手にしゃべってます（＾＾）

世界のジーンズの最先端は「児島」にある。

ジーンズが好き。

１年３６５日・・・

冠婚葬祭以外はほぼ・・・ジーンズを履いています（＾＾）

ジーンズは結構キチンとした服にも合わせやすい。





ジーンズ好きにはたまらん（＾＾）

この街の雰囲気・臭い・・・・

芸能人の草なぎ君とか、さまーずの方とか、プライベートで来るとか

ダメージも個体差があり、世界に１本の自分の宝ものになる。

あこがれの岡山児島・ジーンズストリート

ジャパンブルージーンズ（＾＾）

ジーンズ展示

おもむきのある個室

芸能人もよく来る（＾＾）

あこがれの聖地

桃太郎ジーンズもカッコイイ！！

筋トレすると服が合わなくなる事実。

筋トレして実感として感じるのはコレ・・・

コレは大げさだけど・・・

筋トレやってます？

・・・なかなか実感わかないですよね〜

回りのマッチョ観て、劣等感・・・

でも・・・大丈夫！！！　

その気持が筋肉を大きくする（＾＾）

さて・・・一番実感湧くのは、見た目じゃなく「ジャケットを着た時」

キツくなるから（＾＾）

特に肩の部分と胸と脇・・・

マッチョは服が合わない？

筋肉が付いていたほうが服が似合うのはホント

ファッションの土台は程よくついた筋肉だと思う。

イイからだしてたら正直なんでも似合う（＾＾）

太ると服が似合わなくなるのは実感としてある。

といいますか・・・・服が無い？

XLになると、袖丈が合わないくないですか？

・・・

太ってもオシャレは可能だけど、幅が狭い・・・と思う。

どうでも良い話↓

フレッド・ペリー ４０歳〜の「ポロシャツ」はコレが至高

フレッド・ペリー（FRED PERRY）カッコイイ

今マイブームです・・・

毎年、ポロシャツ夏に１枚は購入します。（＾＾）

去年はPOLO　　その前はLACOSTE・・・

最近のトレンドはロゴマークの大きなヤツ

ロゴデカすぎ・・・

ロゴデカカッコ悪い・・・

ロゴデカイのはかっこ悪くない？

アレ・・・誰の考案？

小学生じゃないんだから、あんな大きなロゴイラナイ！！！

ロゴは控えめが良い。

フレッド ペリー - Fred Perry

サイズ表

太った人は似合わない（＾＾）

夏になり薄着になると だらしない身体はごまかせない。キン肉こそが「スーツ」

夏になり薄着になると弱点が・・・

私、４年前まで体重９３キロ　体脂肪率は２８％までありました（＾＾）

今から４年前体重は９５キロ・・・腹でてる（＾＾）

とても正面から撮影できませんでした・・・

現在７５キロ

現在体重７５キロ　体脂肪率２３％前後です。

体調管理に目覚めた切っ掛けはこの本↓

当時ベストセラーになっていましたね。

類似書はコチラ↓

今ではこの本に出会えたお陰で、週４回のジョギングと筋トレで今の体重をキープしています。


もっとストイックにやれば下がるけど、ソコに時間をそんなに掛けれないので、ジムに行くのは控えています。

夏になり薄着になると「体型」で決まる。

シンプルなポロシャツも引き締まった身体だとかっこいい〜

あこがれ・・・

雑談！！

食べ物の「ルーティン」をつくり、迷わない生活を手に入れる。

ルーティン＝迷わない　だと・・・思います（＾＾）

以前ブログでも紹介しましたが、

靴下は５足

下着も５枚

シャツも５着

選択が面倒なのでまとめ買いで「ポイッ」

下着はBVDのゴールドラベルが最強。






何が最強か？　コレは人により様々・・・

私は値段と品質のバランスだと思います。



安すぎて、チープな下着はスグに「だるだる」になる（＾＾）



下着（肌着）がビシッっと決まると、一日調子がイイ！

グレードは「GOLD」をおすすめする

飯も少食が理想だけど・・・小腹が減る

頭使うと・・・走ると　腹が減る（＾＾）

そこで私はお菓子（間食）を厳選している。

理由はスーパーで迷うのが嫌い・・・口に入れるものにコダワリたい・・・・

アーモンドナッツが今のところ最強。



もちろん品質にもこだわりたいが・・・オーガニック↓

通常のアーモンドの約３倍の価格。



アーモンドはもちろん「無塩」のモノを選びたい。正直オーガニックまでは手が出なかったけど・・・砂糖漬けの甘い甘い　糖質まみれのお菓子より随分マシ・・・




あと柿の種（亀田）はやめられん・・・・

選択する時間がもったいない・・・時間効率は積み重ねだ。

私は、時間とお金何方が大事？と聴かれると、１００％「時間」と答えます。

その時間は使い方によって何倍も増えたり・減ったりします。

まあ・・・積み重ねかな？

40歳からのジーンズは品質で買った方が良い理由。

４０歳からのジーンズは定番が安定

４０歳過ぎると、肌の質感が変わってきて、若い頃の派手な服が違和感出てきます。 特にジーンズ。 流行りの「ダメージジーンズ」は控えたほうが良いと思います。

おっさんのダメージはきつい・・・

 理由は「ボロ」に見えるから・・・

何でも４０過ぎると「チョイ」がいいんです。

チョイ悪・チョイダメージ・・・・

若い頃みたいに服で個性出そうとすると浮きます・・・

ミュージシャンとか、詩人とかエンターテイナーじゃないんだから、普通まとまるのが４０歳

品質重視ならばやはり「日本製」に拘ろう児島名産ジーンズ等

ジーンズは国産だろ・・・

日本人です。ハイ私・・・

どうせなら、地場産業の岡山ジーンズ応援しませんか？　リーバイスとかディーゼルとか他のDCブランド系のジーンズは殆どがベトナム・中国かアジア諸国で造られています。

それが悪いんじゃない。

４０歳になったなら、１本ぐらい「日本製」品質に良いものどうですか？って提案。

私も１本「Japan Blue Jeans」持ってます。（＾＾）

めちゃくちゃ気に入ってます。

生地の厚さから、仕上がり感が他の製品と桁が違います。

PCモニターだと感じが伝わりにくい・・・

ジーンズは丈夫だし、形崩れもしないし、流行も少ないしずーーーーっとのトレンドだと思う。

少々高くても毎日履けば、コストなんて殆どかからないし、他からリーバイスのヴィンテージで３０万だぜ！って言われても、品質じゃ絶対日本製のジーンズのほうが格上。

モニターじゃ質感が伝わらないのが惜しい・・・

この品質で価格は15,000円ほど・・・安い！

国産にはイイものがいっぱい（＾＾）

他にもエヴィスジーンズ・桃太郎ジーンズ等もあり全て持ってます。

ジーンズも好きなのでシリーズ化したい思います。

追記・・・

もうそろそろ、ベトナム産・中国等のタグだけを付け替える大量生産激安ジーンズを買うの辞めませんか？

大手ジーンズメーカーがアメリカ・ヨーロッパ国内でジーンズを造っていないのは皆知ってるよね？（一部超高級メーカーのみ）

「仏作って魂入れず」だよホント・・・

ジーンズは上手に履けば１０年は着れる。太るとキツくなるからダイエットしようと思う。

スキニーは楽だけど「太るよ？」

本物のジーンズを造ってる所は「岡山　児島」にしか無いことは海外のバイヤーは知ってる・・・・

価格もそう高くない。

15,000円ほどで１０年着れる。大きく形も変化しないし・・・

安モンのジーンズ買って１年２年で捨てるより、愛着あって凄くジーンズって可愛いよ・・・