動ける身体つくりに目覚めた・・・
安西先生バスケやりたいです・・・
スラムダンク世代の私にとって、バスケはリア充の代名詞
41歳から若い子に混じってバスケをするっていうことは、当然自分の体のメンテナンスをキチンとやらないといけない☺
実際バスケをすると自分の体が自分の体じゃないような気がする つまり体が重い
そこで色々気がつく 今実際筋トレをして筋肉を大きくしているが それが本当に正しいことなのか？ 動ける体を作る方が重要じゃないのか？
筋力の増強よりも 柔軟で動ける体を作る方がいいんじゃないか
サバゲーも月2回参加することになってるし 今後益々若い子と遊ぶ機会が増える
ここで重要なのが 自分の体を一度見つめ直すという作業だ
まず食事が変わる 、極力たまご 肉 チーズ乳製品 を口にするのを辞めようと思う。
